【日常】体脂肪率を落としたい

こんばんは、リュウタケです。
最近、みなさんどうお過ごしでしょうか。




リュウタケは相変わらず、引きこもっていることが多いです。
在宅ワークなので、平日はあまり外には出ないですね。
出ても、食料とか買いに行くくらいですかね。




休日は、少し歩くようになりました。
理由は、最近体脂肪率がどんどん上がってて、焦りを感じたからw
軽肥満…




ショックw




でも、休日少し歩いたくらいじゃ、全然体脂肪率は落ちないですね。
やっぱり平日も歩いて、あと筋トレと食事制限もしないとダメですかねー。




あー食事制限はしたくないなw




まあ、まずは平日に筋トレをガッツリして、休日は長距離ウォーキングをする!!
これで美ボディを目指したいと思います。















無理やろw

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